Relaxační masáž představuje příjemnou formu péče o tělo zaměřenou na odpočinek, uvolnění namáhaných svalových partií a celkový pocit tělesného komfortu. Lze ji zařadit po náročném pracovním dni, dlouhém sezení, fyzické aktivitě nebo sportu a podle konkrétního zařízení ji zaměřit například na záda, krk, šíji, ramena, paže, stehna, lýtka nebo chodidla. Moderní masážní přístroje umožňují kombinovat různé masážní techniky a přizpůsobit intenzitu individuálním potřebám uživatele. Relaxační masáž úzce souvisí s relaxací, relaxací svalů, uvolněním svalů a regenerací svalů. Mezi oblíbené metody patří mechanická masáž, při které pohyblivé masážní prvky vytvářejí tlakové, rotační nebo hnětací pohyby. Typickým příkladem je shiatsu masáž, která pomocí rotačních masážních hlavic napodobuje některé principy manuální tlakové masáže. Podobným způsobem lze využít hnětací masáž nebo akupresurní masáž. Další možnost představuje vibrační masáž, která prostřednictvím pravidelných mechanických vibrací vytváří příjemnou stimulaci vybraných svalových partií. Pro cílenou lokální péči lze využít také ruční masážní přístroj nebo masážní pistoli. Velmi vyhledávanou oblastí je masáž zad a relaxace zad, zejména po dlouhém sezení nebo jednostranném zatížení. Masáž lze zaměřit také na krk a šíji nebo spodní část zad a okolní svalové partie. Pro dolní končetiny lze využít masáž nohou, masáž chodidel, masáž kotníků nebo komplexní relaxaci nohou. Moderní přístroje mohou využívat také vzduchovou masáž nohou a kompresní masáž, při které se jednotlivé vzduchové komory postupně nafukují a vytvářejí rytmické tlakové působení. Tento princip využívají také zařízení pro lymfodrenáž a může být příjemnou součástí péče o unavené nohy. Oblíbeným doplňkem relaxační masáže je vyhřívání, působení tepla nebo infračervené vyhřívání, které poskytují během masáže příjemný tepelný komfort. Relaxační masáž lze vhodně zařadit také do programu zaměřeného na sportovní regeneraci a odpočinek po fyzické zátěži. Některé přístroje mohou klasickou masáž doplňovat o elektrostimulaci nebo EMS stimulaci, které pracují na odlišném principu a využívají elektrické impulzy pro stimulaci svalových partií. Relaxační masáž může být součástí pravidelné domácí masáže i profesionální wellness péče. Při výběru vhodného zařízení je dobré zohlednit především masírované partie, typ masážního mechanismu, možnosti nastavení intenzity, vyhřívání a celkový komfort používání. Relaxační masáž tak představuje univerzální způsob péče o namáhané tělo, který může podle konkrétního přístroje kombinovat shiatsu, hnětení, akupresuru, vibrace, kompresi a teplo s cílem podpořit příjemný pocit svalového uvolnění, odpočinku a celkové relaxace.
Zobrazen jediný výsledek
