uvolnění svalů

Uvolnění svalů patří mezi hlavní cíle pravidelné masáže a přístrojové péče o tělo, zejména po fyzické aktivitě, dlouhém sezení, stání nebo jednostranném zatížení. Moderní masážní přístroje umožňují cíleně působit na namáhané svalové partie a přizpůsobit způsob masáže požadované intenzitě i konkrétní části těla. Pro intenzivnější mechanickou stimulaci jsou oblíbené masážní pistole a ruční masážní přístroje, které lze využít pro lokální masáž zad, ramen, paží, stehen nebo lýtek. Příjemnou alternativou je shiatsu masáž, akupresurní masáž nebo vibrační masáž, které nabízejí různé způsoby mechanického působení na ošetřovanou oblast. U vybraných přístrojů může být masáž doplněna o prohřívání, které zvyšuje tepelný komfort a podporuje příjemný pocit relaxace během procedury. Velmi často se péče zaměřuje na masáž zad, masáž krku, masáž šíje nebo masáž lýtek, tedy partie, které mohou být výrazně namáhány při práci, sportu i běžných každodenních činnostech. Pro dolní končetiny lze využít také masážní přístroje na nohy nebo přístroje určené pro masáž chodidel. Uvolnění svalů úzce souvisí také s regenerací svalů a celkovou relaxací po fyzické zátěži. Díky široké nabídce masážních technik a konstrukcí lze vhodný přístroj vybírat podle požadovaného způsobu masáže, intenzity stimulace i partie těla a zařadit pravidelnou masáž do domácího relaxačního a regeneračního režimu.