bolest zápěstí

Bolest zápěstí patří mezi časté obtíže spojené s přetížením rukou, opakovanými pohyby, dlouhodobou prací s počítačem, sportovní aktivitou nebo zvýšeným napětím svalů předloktí. Pro domácí relaxační a regenerační péči lze využít vhodně zvolené masážní přístroje a další technologie určené pro péči o namáhané partie horních končetin. Přístrojová péče může být zaměřena především na příjemné uvolnění svalů ruky a předloktí, které mohou být při každodenních činnostech výrazně zatěžovány. Pro cílenou lokální péči lze podle konstrukce konkrétního zařízení využít ruční masážní přístroj, který umožňuje přizpůsobit místo a intenzitu mechanické stimulace konkrétní oblasti. Další možnost představuje vibrační masáž nebo jemné vibrace, které mohou být součástí přístrojů určených pro relaxační péči o ruce a okolní svalové partie. U vybraných zařízení lze využít také kompresní masáž, při které vzduchové polštářky nebo návleky vytvářejí kontrolované tlakové působení na ruku a její okolí. Komfort procedury může zvyšovat působení tepla nebo tepelná terapie, které poskytují příjemný pocit prohřátí namáhané oblasti. Podle konkrétního zařízení lze využít také infračervené vyhřívání jako součást relaxačního režimu. Péče o zápěstí může být spojena také s regenerací svalů, zejména pokud jsou ruce a předloktí zatěžovány při sportu, manuální práci nebo dlouhodobém používání klávesnice a počítačové myši. Některá zařízení využívají EMS nebo fungují jako elektrostimulátor a umožňují cílenou elektrickou stimulaci vhodných svalových partií. U přístrojů kombinujících EMS a TENS se lze setkat také s programy zaměřenými na rozdílné způsoby elektrické stimulace, přičemž elektrody je vždy nutné umisťovat pouze podle návodu konkrétního zařízení. Pro regenerační péči lze podle parametrů přístroje využít také červené světlo na tělo, infračervené světlo nebo lokální světelnou terapii do ruky. Vhodný způsob péče je vždy důležité přizpůsobit charakteru obtíží a vyhnout se intenzivní mechanické masáži přímo přes bolestivé kostní struktury zápěstí. Masážní a relaxační přístroje mohou být vhodným doplňkem péče o unavené a přetížené svalové partie, nejsou však určeny k diagnostice ani léčbě příčiny bolesti zápěstí. Při bolesti vzniklé po úrazu, výrazném otoku, zarudnutí, omezení pohybu, ztrátě síly, brnění nebo necitlivosti prstů či při dlouhodobě přetrvávajících obtížích je vhodné příčinu konzultovat s lékařem nebo fyzioterapeutem.