masáž lýtek

Masáž lýtek je relaxační a regenerační procedura vhodná při pocitu únavy, ztuhlosti nebo zvýšeného svalového napětí po chůzi, sportu, dlouhém stání či sezení. Jemné mechanické působení může podpořit prokrvení, mikrocirkulaci a příjemné uvolnění lýtkových svalů. Podle typu přístroje lze využít vibrace, perkusní hlavici, masážní válečky, termoterapii nebo vzduchové návleky vytvářející postupnou kompresní masáž. Intenzitu je nutné zvyšovat postupně a přizpůsobit citlivosti uživatele. Aplikátor se vede po svalové části lýtka a nepoužívá se přímo na holenní kost, kolenní jamku, výrazné křečové žíly nebo poraněnou pokožku. Masáž může vhodně doplnit šetrné protažení, odpočinek a regeneraci po sportu. Procedura nesmí způsobovat ostrou bolest, brnění ani ztrátu citlivosti. Při náhlém jednostranném otoku, zarudnutí, bolesti, podezření na trombózu nebo akutním poranění se masáž neprovádí a je nutné vyhledat lékaře.