hnětací masáž

Hnětací masáž patří mezi oblíbené techniky mechanické masáže a využívá rytmické stlačování, hnětení a pohyb masážních hlavic pro cílenou stimulaci vybraných částí těla. Moderní masážní přístroje se snaží pohybem rotačních nebo pohyblivých masážních prvků napodobit některé principy manuálního hnětení a umožňují zařadit tuto formu masáže do pravidelné domácí relaxační péče. Hnětací masáž je vyhledávána především v souvislosti s uvolněním svalů, regenerací svalů a celkovou relaxací po fyzické aktivitě, dlouhém sezení nebo jednostranném zatížení. Podle konstrukce konkrétního zařízení lze hnětací pohyby zaměřit například na záda, krk, šíji, ramena, stehna, lýtka nebo chodidla. Velmi blízkou technikou je shiatsu masáž, při které speciálně tvarované masážní hlavice vytvářejí rotační, tlakové a hnětací pohyby a poskytují intenzivnější mechanickou stimulaci ošetřované oblasti. Hnětací masáž lze kombinovat také s akupresurní masáží nebo vibrační masáží, které využívají odlišné způsoby mechanického působení. Oblíbenou oblastí použití je masáž zad, kde hnětací mechanismus může působit na větší svalové partie podél zad a v oblasti lopatek. Často se využívá také při masáži krku a masáži šíje, tedy v partiích, které bývají namáhány při dlouhodobém sezení nebo práci u počítače. Další skupinu tvoří přístroje určené pro masáž nohou a masáž chodidel, kde lze hnětení kombinovat s tlakem, vibracemi nebo dalšími masážními funkcemi. U vybraných zařízení může hnětací mechanismus doplňovat také působení tepla, tepelná terapie nebo infračervené vyhřívání, které poskytují příjemné prohřátí a zvyšují komfort během procedury. Hnětací princip lze nalézt v masážních polštářích, podložkách, přístrojích na krk a šíji i dalších zařízeních využívajících mechanickou masáž. Podle konkrétního modelu lze zpravidla nastavit rychlost, intenzitu, směr pohybu nebo kombinaci jednotlivých masážních funkcí. Hnětací masáž tak představuje univerzální neinvazivní masážní techniku, kterou lze využít pro pravidelnou péči o namáhané svalové partie, jejich příjemné uvolnění, regeneraci a celkový pocit relaxace a tělesného komfortu.