bolest ramene

Bolest ramene může souviset s přetížením svalů, jednostrannou fyzickou zátěží, sportovní aktivitou nebo dlouhodobým setrváním v nevhodné poloze. Pro domácí relaxační péči lze využít různé masážní přístroje zaměřené především na příjemné uvolnění svalů, relaxaci a péči o namáhané partie v oblasti ramen, šíje a horní části zad. Vhodnou součástí pravidelného režimu může být masáž šíje a masáž krku, protože svalové napětí v těchto oblastech může být vnímáno současně s nepříjemnými pocity v okolí ramene. Pro cílenou lokální masáž lze využít ruční masážní přístroje nebo masážní pistole, které umožňují zaměřit péči na dostupné svalové partie v okolí ramene. Podle typu přístroje lze využít také vibrační masáž, shiatsu masáž nebo akupresurní masáž. Oblíbeným doplňkem přístrojové péče je tepelná terapie, která poskytuje příjemné prohřátí ošetřované oblasti a může zvýšit celkový komfort během relaxace. Péči o namáhané ramenní svaly lze spojit také s regenerací svalů, zejména po sportu nebo jiné fyzické aktivitě. Některé přístroje využívají také EMS a další formy svalové stimulace, které pracují na odlišném principu než klasická mechanická masáž. Vhodný způsob péče je vždy důležité zvolit podle příčiny obtíží, citlivosti oblasti a doporučeného použití konkrétního přístroje. Masážní a relaxační přístroje mohou být vhodným doplňkem domácí péče o namáhané svaly, nejsou však určeny k diagnostice ani léčbě příčiny bolesti ramene. Při náhle vzniklé, intenzivní nebo dlouhodobě přetrvávající bolesti, omezení pohybu, otoku nebo bolesti po úrazu je vhodné vyhledat lékaře nebo fyzioterapeuta.