trigger points

Trigger points, česky spoušťové body, jsou citlivá místa ve svalech, která mohou souviset s přetížením, dlouhodobým svalovým napětím, jednostranným pohybem nebo nedostatečnou regenerací. Nejčastěji se objevují v oblasti šíje, ramen, zad, hýždí, stehen a lýtek. Jemné cílené působení masážní hlavice může podpořit prokrvení, relaxaci a uvolnění svalového napětí. Používají se například vibrační, perkusní nebo tlakové masážní přístroje, případně termoterapie. Aplikace by měla začínat na nízké intenzitě a nesmí způsobovat ostrou, vystřelující nebo postupně se zhoršující bolest. Přístroj se používá pouze na svalové partie, nikoliv přímo na páteř, klouby, kostní výčnělky, krk v oblasti cév nebo poraněnou pokožku. Masáž může vhodně doplnit protažení a regeneraci po sportu. Zařízení určená pro wellness použití nenahrazují fyzioterapii ani lékařské vyšetření. Při dlouhodobé bolesti, necitlivosti, otoku nebo po úrazu je nutná konzultace s odborníkem.