svalová ztuhlost

Svalová ztuhlost se může objevit po fyzické námaze, dlouhém sezení, jednostranném zatížení, nedostatku pohybu nebo nedostatečné regeneraci. Nejčastěji postihuje oblast šíje, ramen, zad, stehen a lýtek a může být spojena s pocitem napětí, omezenou pružností nebo únavou svalů. Masážní přístroje využívající vibrace, mechanický tlak, perkusní pohyb nebo termoterapii mohou podpořit prokrvení, relaxaci a uvolnění svalového napětí. Intenzitu je vhodné zvyšovat postupně a aplikátor používat pouze na svalové partie, nikoliv přímo na páteř, klouby, kostní výčnělky nebo oblast s poraněnou pokožkou. Proceduru lze doplnit šetrným protažením, odpočinkem, dostatečným pitným režimem a regenerací po sportu. Masáž nesmí způsobovat ostrou ani vystřelující bolest. Přístroje určené pro relaxační použití nenahrazují fyzioterapii ani lékařskou péči. Při dlouhodobých obtížích, otoku, necitlivosti, svalové slabosti nebo potížích vzniklých po úrazu je vhodné odborné vyšetření.